پیش گیری از بیماری های غیر واگیر و سکته های قلبی - عروقی
سه شنبه, ۲۳ مهر ۱۳۹۸، ۰۶:۱۸ ب.ظ
داشتن حرکات وکار بدنی
پیاده روی سریع
کنترل وزن
داشتن برنامه غذایی مفید و سالم
کم کردن مصرف فست فود ها
دوری از مصرف دخانیات و الکل
کم کردن مصرف نمک پایین تر از 5 گرم
کم کردن مصرف غذاهای فرآوری شده
مصرف میوه و سبزی
مصرف نکردن گوشت چرب،چربی لبنیات و روغن
استفاده از روغن زیتون ، سویا، ذرت ،کلزا
استفاده از ماهی به عنوان و عده غذایی
استفاده نکردن از الکل
انجام مرتب درمان رعایت دستورات پزشکی
یادگیری استفاده وطریقه مصرف دارو ها
