عروقی :: welcome

پیش گیری از بیماری های غیر واگیر و سکته های قلبی - عروقی

سه شنبه, ۲۳ مهر ۱۳۹۸، ۰۶:۱۸ ب.ظ

داشتن حرکات وکار بدنی

پیاده روی سریع

کنترل وزن

داشتن برنامه غذایی مفید و سالم

کم کردن مصرف فست فود ها

دوری از مصرف دخانیات و الکل

کم کردن مصرف نمک پایین تر از 5 گرم

کم کردن مصرف غذاهای فرآوری شده

مصرف میوه و سبزی

مصرف نکردن گوشت چرب،چربی لبنیات و روغن

استفاده از روغن زیتون ، سویا، ذرت ،کلزا

استفاده از ماهی به عنوان و عده غذایی

استفاده نکردن از الکل

انجام مرتب درمان رعایت دستورات پزشکی

یادگیری استفاده وطریقه مصرف دارو ها

۰ ۲۳ مهر ۹۸ ، ۱۸:۱۸

alireza rezaloo

سه شنبه, ۲۳ مهر ۱۳۹۸، ۱۱:۰۹ ق.ظ

سکته های قلبی عرقی یکی از دلایل مرگ در بیشتر کشورها است.

در سکته های قلبی مغزی عوامل ژنتیکی و محیطی عامل می باشند.

و برای پیشگیری ورزش و تغذیه صحیح و استفاده دارو های کاهش دهنده فشار و چربی خون می توان جلوگیری نمود.

ابزاری وجود دارد با نام نمره خطر RISK SCORE که قابلیت این را دارد که بتواند در طول 10سال آینده مقدار احتمال به سکته مغزی و قلبی را تشخیص دهد.

مواردی برای تشخیص ابتلا به سکنه مغزی وعروقی طی 10 سال أینده کاربرد دارد:

ابتلا به مشکلات و بیماری عروقی در افرادی که جوان هستند بسیار کم می باشد.

باید افرادی سنی بیش از 40 سال دارند.با رفتن به مراکز بهداشتی و درمانی خطرسنجی و بر طبق مقدار خطر کار های مورد نیاز را انجام دهند.

پیش گیری از سکته های قلبی مغزی :

۰ ۲۳ مهر ۹۸ ، ۱۱:۰۹

alireza rezaloo