پیش گیری از فشار خون بالا

اندازه گیری فشار خون اگر از حد نرمال بالا  است به پزشکتان اطلاع دهید.

در ارتباط با پزشک و...از آنها بخواهید فشار خون شما را اندازه گیری کنند.

قبل از اندازه گیری فشار خون باید با مثانه خالی باشد ،از غذا  نوشیدنی ،فعالیت بدنی ، درگیری های عصبی ، سیگار پرهیز کنید.

پتاسیم برای فشار خون بالا تاثیر بهبود دارد با مصرف میوه جات وسبزیجات می توانید پتاسیم را تامین کنید.

کم کردن مصرف نمک ، سدیم و چربی.

دلایل و عوارض ایجاد بیماری فشار خون زیاد

دلایل ایجاد بیماری فشار خون زیاد

استفاده از الکل

دیابت

استفاده از نمک

جنسیت

فعالیت بدنی پایین

چاق بودن

استفاده دخانیات

وجود این بیماری در خانواده

قرص خوراکی ضد بارداری

سن و سال

چربی خون

اظطراب استرس

 

عوارض فشار خون بالا

سکته قلبی ومغزی

آسیب به چشم کلیه قلب و رگ های مغز

علت بروز سکته های قلبی و عروقی

پیش گیری از بیماری های غیر واگیر و سکته های قلبی - عروقی

داشتن حرکات وکار بدنی

پیاده روی سریع  

کنترل وزن 

داشتن برنامه غذایی مفید و سالم

کم کردن مصرف فست فود ها

دوری از مصرف دخانیات و الکل

کم کردن مصرف نمک پایین تر از  5 گرم 

کم کردن مصرف غذاهای فرآوری شده 

مصرف میوه و سبزی 

مصرف نکردن گوشت چرب،چربی لبنیات و روغن

استفاده از روغن زیتون ، سویا، ذرت ،کلزا

استفاده از ماهی به عنوان و عده غذایی

استفاده نکردن از الکل

انجام مرتب درمان رعایت دستورات پزشکی 

یادگیری استفاده وطریقه مصرف دارو ها

آیا در معرض سکته قلبی وعروقی هستید؟

أیا سابقه این بیماری قلبی و عروقی وسکته مغزی و قلبی در افراد بسیار نزدیک در خانواده مانند مادر و پدر و برادرو....... می باشد. 

أیا سابقه نارسایی کلیه و دیابت در افراد بسیار نزدیک خانواده شما وجود دارد.مانند مادر و پدر و برادرو....... می باشد. 

أیا شما دخانیات استفاده می کنید.

آیا به بیماریهای فشار خون زیاد و دیابت مبتلا هستید. 

آیا چاقی شکمی دارید.

أیا سن شما بیش از 40 است.

اگر پاسخ شما صحیح باشد به موارد بالا  در خطر  هستید.

مهم است بدانید درمورد سکنه های قلبی و عروقی

سکته های قلبی عرقی یکی از دلایل مرگ در بیشتر کشورها است.

در سکته های قلبی مغزی عوامل ژنتیکی و محیطی عامل می باشند.

و برای پیشگیری ورزش و تغذیه صحیح و استفاده دارو های کاهش دهنده فشار و چربی خون می توان جلوگیری نمود.

ابزاری وجود دارد با نام نمره خطر   RISK SCORE که قابلیت این را دارد که بتواند در طول 10سال آینده مقدار احتمال به سکته مغزی و قلبی را تشخیص دهد.

مواردی برای تشخیص ابتلا به سکنه مغزی وعروقی طی 10 سال أینده کاربرد دارد:

• جنسیت مرد یا زن
• مقدار فشار خون
• سن و سال
• مبتلا شدن به دیابت
• مقدار کلسترول
• استعمال دخانیات

 

ابتلا به مشکلات و بیماری عروقی در افرادی که جوان هستند بسیار کم می باشد.

باید افرادی سنی بیش از 40 سال دارند.با رفتن به مراکز بهداشتی و درمانی خطرسنجی و بر طبق مقدار خطر کار های مورد نیاز را انجام دهند.

پیش گیری از سکته های قلبی مغزی :

• کنترل منظم و دقیق بیماریهای فشار خون زیاد
• دیابت
• اختلال چربی خون
• ترک استعمال دخانیات

دانستنی

‌‌‌آبی که تصفیه نشده است سم می باشد.در آب تصفیه نشده آرسنیک وجود دارد و کشنده است.

استفاده زیاد از نمک باعث می شود شریان های منتهی به مغز انسداد یابند.با کاهش اکسیژن و مواد مغزی به زوال عقل می انجامد.

تاثیر ویتامین k در سلامت استخوان از کلسیم بیش تر بوده اسفناج ، کاهو ،بروکلی، نخود فرنگی تاثیر زیادی را بر محکم شدن استخوان ها دارد.

براساس تحقیقات تماشای آکواریوم قابلیت این را دارد که فشار خون ضربان قلب استرس را به شدت کم کند.

براساس پدیده فرانکلین می توانید دشمن خود را به دوست تبدیل کنید با درخواست های کوچک از دشمنانتان بنجامین فرانکلین اینگونه از دشمنانش دوست می ساخت.

برای زیاد کردن راندمان باتری موبایل می توانید از تصویر پس زمینه تیره و سیاه استفاده کنید . هر مقدار پس زمینه روشن باشد باتری موبایل زودتر خالی می شود. شارژ موبایل به همره قاب باعث کم شدن عمر یاتری می شود زیرا به علت حرارت باتری مشکل پیدا می کند وباتری در حال شارژ حرارت ایجاد کرده و قاب از خروج گرما جلوگیری می کند. فاصله مورد تایید برای فاصله از تلوزیون

32اینچ ..........1/8متر

42 اینچ...........2/4متر

50 اینچ...........2/8متر

60اینچ............3/4متر

71اینچ.............3/8متر

نحوه تشخیص وجود آب در شیر بر روی سطحی شفاف و مورب و اریب حدود یک قطره شیر را می توان ریخت جابه جایی این قطره شیر را بررسی کنید شیر دارای آب و قلابی یک جای سفید با رنگ کم از خود بر جای می گذارد.

درجهان دسته کم 7نفر هستند که شبیه شما می باشند در طول عمرتان تنها 9درصد احتمال دیدن آنها برایتان وجود دارد.

گیاهی وجود دارد به نام اکالیپتوس که مقداری در میان مولکول های آن طلا وجود دارد.

علت عدم اعتماد به نفس

• قبول کردن و باورداشتن توهین و سخنان منفی افراد که بر شما گفته اند.

• باور به شکست های قبلی و امورمنفی گذشته.

• اهمیت ندادن و ارزش ندادن به خود.

• اضافه وزن.

• برنامه نداشتن برای زندگی.

• مشکلات روحی و روانی و افسردگی.

• ضربه خوردن روحی.

• بی توجهی اطرافیان در کودکی.

• توهین و تحقیر والدین در کودکی ونوجوانی.

• سوء استفاده جنسی .

• حمایت بسیار زیاد والدین برای کارهای شخصی کودک ونوجوان.

 

چند دلیل برای اینکه شب ها زود بخوابید.

خواب در شب می تواند باعث داشتن وقت زیاد در روز شود .

اگر در شب نخوابید باید در روز بخوابید .

چند دلیل برای اینکه شب ها زود بخوابید .

وقت و زمانتان در روز از دستتان میرود .

خواب در شب می تواند شما را از نظر روانی تقویت کند.

خواب شب می تواند دقت شما را در کارها افزایش دهد.

خواب در شب می تواند تصمیم گیری شمار را بهبود بخشد.

خواب در شب باعث بهبود حافظه شما می شود.

خواب در شب سیستم عصبی را بهبود می بخشد.

خواب در شب می تواند باعث بهبود عملکرد کلی بدن شما شود.

برای دورکاری جه تخصصی راباید یادبگیرید.

به انجام کارهای خدماتی قابل ارائه از طریق اینترنت دورکاری می گویند.

در یادگیری این مهارت ها باید با دقت کامل داشته باشید و کاملا مسلط شوید.

 

طراحی سایت

فتوشاپ

ورد-اکسل-پاور پوینت-اکسس

انواع برنامه نویسی

ویرایش ویدیو

تبلیغات بازاریابی و مشاوره مالی و کسب وکار

و....

هرچه بیشتر این مهارت ها را مسلط باشید می توانید بهتر و بیشتر کارکنید..

چگونه ارزش محصول تولیدی تان را بالا ببرید؟

بالا بردن ارزش محصولات شما ملزم به توجه به ویژگی های و مزایای ملموس و غیرملموس کالای تولیدی شما

باید همواره بدانید ابتدا قیمت گذاری منطقی و صحیح بسیار بر توجه مشتریان بر کالا دخالت دارد. قیمت باید مطابق با ارزش ملموس وغیر ملموس کالا باشد.

 

ارزش ملموس : بدنه محصول و هرآنچه که درمحصول قابل تشخیص می باشد .

 

ارزش غیرملموس : خدمات پس ازفروش - پشتیبانی – گارانتی – وارانتی و..

 

باید هزینه بیش تری را برای بدنه و ظاهر محصول صرف دهید . زیرا در مرحله اول مشخص می شود و نشان دهنده کیفیت محصول می باشد. حتی اگر قطعات درونی محصول باکیفبت ترین باشد . اگر بدنه محصول از مواد نامرغوب یا با کیفیت عادی باشد و رنگ و ساختار ظاهری ومدل محصول شما واکنش گرا نباشد باعث می شود مشتریان به کالای شما اهمیت کم تری را بگذاردند. ظاهر و مدل و رنگ و بسته بندی و ظاهر بسته بندی کالا باید طوری باشد که نشان دهنده یک ارزش جدید و قابلیت های  پیشرفته باشد.

 

باید ظاهر و مدل بسته بندی رنگ و ظاهر کالای شما  بعد از دوره معیینی تغییرات زیادی در کالای تولیدی شکل بگیرد.

 

باید در یک فهرستی بر روی بسته بندی مزایا ومنافع  کالا را بنویسید .

 

شما باید یک ارزش جدید را که در کالای سایر رقبا وجود ندارد بگویید.

 

شما باید با مشتریان ارتباط داشته باشید.

 

کالای شما باید از خدمات پس از فروش مناسب و گارانتی و وارنتی برخوردار باشد.اگر امکان دارد نصب و حمل و نقل انجام شود و راهنمایی  کامل درمورد کالا.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

 

تکنولوژی های بکار گرفته کیفیت مواد و قطعات را در دفترچه ای برای مشتری بنویسید.

 

کالای شما باید یک مشکل از مشتری رفع کند که در کالای تولیدی سایر رقبا وجود ندارد.

 

برخی از عوامل موثر بر کیفیت خواب

محیط خواب شما نباید کاملا تاریک باشد این یک اشتباه است.

دمای محیط باید متعادل باشد.

 

دستگاه هایی که امواج دارند مانند گوشی موبایل را سعی کنید اگر ممکن است به حالت پرواز درآورید یا آنها را درمحیطی دور تر از محیط خواب قراردهید.

 

قبل از خواب با وسایل الکترونیکی تبلت موبایل کامپیوتر کارنکنید.

 

به گذشته ها و اتفاقات فکر نکنید.

 

درمحیط پر سر و صدا نخوابید. اگر محیط پر سروصدا است می توانید از هندزفری استفاده کنید.

 

هرگزنباید غذای زیاد بخورید.

 

نباید کمبود آب داشته باشید .

دسته بندی فایل ها در رایانه وتبلت و گوشی

چگونه فایل ها را درسیستم کامپیوتری یا تبلت و گوشی طوری مرتب کنیم  که به راحتی به آن دسترسی داشته باشیم. وبتوانیم فایل مورد نظر راپیدا کنیم.

 

ابتدا فایل ها را برحسب فرمت دسته بندی می کنیم برای هر دسته یک پوشه ایجاد می کنیم مانند فایل های ویدیویی-صوتی-تصویری-اسناد-اپلیکیشن- و...... برای هر دسته یک پوشه 

 

بعد فایل ها را براساس  سبک فایل  و فایل های صوتی و موزیک را براساس پدید آورنده آن تقسیم می کنیم . فیلم ها را براساس نوع فیلم تقسیم می کنیم . مانند علمی تخیلی – کارتون........ برای هر دسته یک پوشه 

 

فایل های تصویری را براساس نوع تصویر دسته بندی می کنیم – مانند حیوانات – ماشین – طبیعت ........ برای هر دسته یک پوشه 

 

فایل های اسناد pdf را براساس نوع آن دسته بندی می کنیم مانند علمی – داستانی – آموزشی - و..... برای هر دسته یک پوشه 

 

اپلیکیشن ها را براساس نوع آن دسته بندی می کنیم مانند  کاربردی - سیستمی - گرافیکی – بازی - و.....  برای هر دسته یک پوشه 

نحوه استفاده صحیح از کامپیوتر :

نحوه استفاده صحیح از کامپیوتر :

 

کامپیوتر را در محیط با دمای خنک قرار دهید .

 

اگر از لپ تاپ استفاده می کنید حتما از فن fan استفاده کنید .

 

اگر از کامپیوتر استفاده کردید درصورتی که حرارت به حد زیاد شده کامپیوتر را به مدت نیم ساعت خاموش کنید .

 

حتما از آنتی ویروس قوی با بروزرسانی استفاده کنید .

 

چندین عملیات سنگین را بهتر همزمان به کامپیوتر اعمال نکنید .

 

بهتر است نور صفحه نمایش را در عادی قرار دهید.

 

 

تخصص های موردنیاز دورکاری

به انجام کارهای خدماتی قابل ارائه از طریق اینترنت دورکاری می گویند.

برای دورکاری چه تخصصی راباید یاد بگیرید.

در یادگیری این مهارت ها باید با دقت کامل داشته باشید و کاملا مسلط شوید.

 

طراحی سایت

فتوشاپ

ورد-اکسل-پاور پوینت-اکسس

انواع برنامه نویسی

ویرایش ویدیو

تبلیغات بازاریابی و مشاوره مالی و کسب وکار

و....هرچه بیشتر این مهارت هارا مسلط باشید می توانید بهتر و بیشتر کارکنید..

آیا سوالات عجیبی که داریم نشانه دیوانگی است ؟

اگر شما سوالات عجیبی دارید که وقتی از کسی می پرسید ممکن است شما را دیوانه خطاب کند واین سوالات به علت بالا بودن توجه شما و فعالیت مغز شما به جهان است.

 

سوالااتی مانند :

آیا من قبلا زندگی کرده ام؟

آیا اگر در آسمان حرکت کنیم پایان ندارد.

آیا جامدات مانند کامپیوتر گوشی خودرو واشیا قدرت درک دارند؟

آیا میتوانم با نیروی جاذبه قد خود را دراز کنم؟

آیا میتوانم با نیروی جاذبه در مواد و اشیا تغییرات ایجاد کنم؟

آیا میتوانم با نیروی جاذبه در زندگی دیگران تغییر ایجاد کنم؟

بسیاری از سوالات که تابه حال کشف نشده است.

 

اگرچنین سوالاتی دارید شما هرگز دیوانه نیستید ولی اکثرا اگر از بیشتر مردم بپرسید ممکن است تمسخر کنند.

10 نوع از محصول که بازاریابی می شود؟

10 نوع از محصول که بازاریابی می شود؟

 

خدمات : هرآنچه که محتوای آن قابل لمس نباشد . از قبیل آموزش ومشاوره.....

 

کالا: محصولات ملموس یا قابل لمس می باشد . که به آن کالای فیزیکی می گویند .

 

وقایع : جلب مشتریان برای برای وقایعی مانند نمایشگاه ، سالگرد شرکت ها ، رویدادها

 

اشخاص : بازاریابی برای اشخاص معروف یا سلبریتی مانند خوانندگان ، بازیگران ،هنرمندان و..........

 

تجربه : مانند این که یک شرکت خودرو خودروهایی را دراختیار افراد برای استفاده محدود  و رایگان برای تست رانندگی و عملکرد خودر قرار دهد.

 

دارایی : دارایی های مانند زمین ، دستگاه هایی تولید.....دارایی های مالی مانند خرید وفروش دارایی های مالی مانند سهام

 

مکان : بازاریابی مکان های تاریخی ، مکان های باستانی ، مکان های دیدنی ........

 

ایده : بازاریابی ایده ها برای تولید و ساخت محصول و خدمات

 

سازمان: تلاش سازمان ها ایجاد ذهنیت مثبت واعتبار در افراد نسبت به شرکت یا سازمان

 

اطلاعات : اطلاعات تولید شده در مدارس و دانشگاه ها و فروش آن به دانش آموزان و دانشجویان ، CDهای آموزشی،

 

 

 

مبادله ، معامله ، شرایط ایجاد مبادله

مبادله : به دست آوردن یک چیز وغیره.....ازشخص دیگری در برابر این که ما به او مزایا یا چیزی ارائه دهیم .

 

معامله: داد و ستد فواید مزایا و ارزش در بین طرفین معامله را شامل می شود .

 

 

برای تحقق یک مبادله شرایط زیر لازم است؟

مشارکت طرفین مبادله .

علاقه به مبادله در طرفین مبادله

طرفین مبادله باید ارائه ای با ارزش برای طرف مقابل داشته باشد .

باید یقین داشته باشند مبادله با طرف مقابل کاری درست است .

در قبول یا رد معامله اختیار داشته باشند .

 

 

 

بازاریابی رابطه مند = موفقیت یک شرکت و کسب و کار

بازاریابی رابطه مند = موفقیت یک شرکت

 

روابط خوب وطولانی با مشتریان ، تامین کنندگان،توزیع کنندگان،فروشندگان ، خرده فروشان ، کارکنان ...

کیفیت مطلوب وقیمت گذاری مناسب

ایجاد رابطه خوب با تمامی افراد درونی وبیرونی که شرکت با آنها تعامل دارد .

دراین فرایند شرکتی سود می برد که بتواند روابط درست و خوبی را با اشخاص حقیقی وحقوقی برقرار نماید.

وباید تمام پرسنل و مدیران و.....که در شرکت فعالیت دارند بدانند که باید روابط خوب وپایدار و درستی را با افراد بیرون و درون شرکت برقرار نمایند.

بازار،بازار بالقوه،بازارهدف

بازار: به مکانی خرید وفروش در آن شکل می گیرد . بازار می گویند.

بازار می تواند به صورت فیزیکی باشد یا به صورت مجازی

 

که می تواند به صورت اختصاصی باشد مانند بازار خودرو،بازار

و یا به صورت گروهی  برخی از محصولات در آن خرید وفروش شود.

 

بازار بالقوه : مشتریانی که به آن کالا یا خدمت تمایل و اشتیاق دارند .  برای اینکه مشتریان بالقوه واقعی شوند . باید به مقدارکافی پول داشته باشند . و به کالا یا خدمات دسترسی و شرایط دسترسی را داشته باشند.

 

بازار هدف : بازاری که ویژگی های افراد آن از نظر متغییرهایی مانند جغرافیایی - طبقه اجتماعی - سبک زندگی - روانشناسی - سطح اقتصادی و درآمد - سطح تحصیلات و متغییرهایی دیگرمطابق با محصول و خدمات باشد.تا فرایند فروش کالا وخدمات به سهولت و سریع انجام شود.

 

 

مصرف اینترنت را کاهش دهید.

• در مرورگر تصاویر راخاموش کنید تا دانلود نشود.
• صفحات پاپ آپ و تبلیغات را درمرورگر خاموش کنید.
• به روز رسانی سیستم و نرم افزار ها رامحدود کنید.
• دسترسی بعضی نرم افزارها را به اینترنت قطع کنید توسط نرم افزارهای قطع دسترسی به اینترنت.
• اگر اطلاعاتی نیاز دارید سعی کنید به صورت ویدیو تماشا و دانلود نکنید  اگر اطلاعات به صورت متن در وب سایت ها موجود است سعی کنید از آن استفاده کنید.
• سعی کنید صفحات وب مورد علاقه خود را ذخیره کنید تا دوباره مجبور به ورود به آن بخش از صفحه برای مطالعه نشوید.

دلایل داغ شدن تبلت و موبایل

• هنگامی که تبلت یا موبایل درحال شارژ است نباید از آن  استفاده کنید.
• وجود مشکل در باتری میتواند باعث داغ شدن آن شود.
• روشن ماندن وای فایwifi.
• استفاده از قاب غیراستاندارد که دارای محل ورود هوا نباشد.
• اجرای برنامه هایی که از قدرت ظرفیت تبلت یا گوشی بیشتر است.
• برنامه های زیادی که در پس زمینه روشن هستند.هنگامی که برنامه ها را اجرا میکنیم و سپس میبندیم پس از بستن برنامه ها  این برنامه ها درحال پردازش  میباشند که باید آن ها از طریق تنظیمات دستگاه یا برنامه هایی مانندshut app غیرفعال کنیم.
• وجود فایل یا برنامه مخرب و ویروسی بدافزار در دستگاه باعث افزایش دما میشود.
• افزایش دما باعث کند شدن عملکرد برنامه ها و کارکرد دستگاه تبلت وموبایل می شود.

راه کلی افزایش عمر و جلوگیری بیماریها.

• غذاها را با پایین ترین کالری و چربی مصرف کنید.
• غذاها را که سرشار از ویتامین ها واملاح هستند مصرف کنید.
• دریک جا ثابت ننشینید حرکات پی در پی داشته باشید و ورزش های هوازی انجام دهید.
• خواب کافی در شب حداقل 6 الی 8 ساعت که برای هرفرد متفاوت است داشته باشید.
• همیشه براظطراب و استرس غلبه کنید.
• تمامی اعتیادات به انواع مخدر و دخانیات الکل و.....راترک کنید.
• آب 100%خالص برای تامین بدن انسان  آب مهم ترین عنصر و رابط برای کارکرد سیستم مغزی و کل بدن میباشد.کمبود آب خطرناک است.در کمترین حالت 8 لیوان مورد نیاز انسان بالغ میباشد.
• هرگز ریسک جانی نکنید!!!!
• استفاده طولانی مدت از کامپیوتر تبلت و تلفن های همراه اینترنت را کناربگذارید.
• درمعرض سروصداهای شدید قرارنگیرد.
• به مواردی که علاقه دارید بپردازید.
• هرماه حداقل برای خود یک هدیه کوچک یا بزرگ بخرید.

افزایش طول عمر وسایل برقی الکترونیکی دیجیتالی

راهکارافزایش طول عمر کالا الکترونیکی دیجیتالی 

کالا های الکترونیکی و دیجیتالی در محیط با حرارت در مقابل گرمای آفتاب - بخاری و ... هرگز نباید قراربگیرد.این کالا ها هیچوقت به پریزهایی که اتصالات آن ها هرز شده و باعث قطع و وصل شدن دستگاه میشود نباید وصل شوند.دراین محصولات هرگز نباید از دستگاه به طور مستقیم استفاده شود. در صورتی که در دستگاه حرارت شدید بوجود آمد باید حداقل به مدت ٣۰دقیقه خاموش شود یا هنگامی که حرارت از دستگاه به طور کامل ازبین رفت  دستگاه را روشن شود. یکی از خاصیت این کالا ها خستگی ناپذیری از عملیات میباشد. برای مثال اگر ازیک دستگاه مانند تلوزیون یا کامپیوتر به مدت ١۰ساعت یا ۵ ساعت استفاده شود. برای استراحت این دستگاه ها به زمان طولانی نیاز ندارند. دستگاه های برقی و الکترونیکی نیاز به استراحت ندارند فقط هنگامی که دمای دستگاه براثراستفاده طولانی زیاد میشود باید مدتی دستگاه خاموش شود تا گرما و حرارت به طور کامل از سیستم خارج شود.دراستفاده از این دستگاه ها نباید به سیستم دستگاه کاری بیش از حد تحمیل شود.برای مثال در دستگاه آبمیوه گیری خوردنی های سخت و سفت قرارگیرد.باعث تحمیل مشکل و فشار برای موتورالکتریکی میشود.در دستگاه های الکترونیکی نباید از اداپتور دارای ولتاژ بیش از حد برای دستگاه استفاده شود.برای مثال دستگاهی با ٣ولت راه اندازی میشود اگر با٩ یا ١٢ ولت راه اندازی شود بیشتر در دستگاه های الکترونیکی دیجیتالی باعث سوختن برخی قطعات و خرابی دستگاه میشود.به طورکلی ازیک دستگاه برقی والکترونیکی.نور ـ گرما ـ صدا ـ حرکت ـ امواج  و.........بوجود می آید که استفاده ازاین عوامل بوجود آمده اگر بهینه وبه اندازه نباشد باعث کاهش طول عمردستگاه میشود.برای مثال اگر در یک موبایل یا تبلت نور صفحه نمایش در آخرین حد باشد .ایجاد گرما و فشار در دستگاه بالا میرود.اگر نور صفحه نمایش متوسط یا کم باشد باعث افزایش عمر دستگاه وحتی باتری میشود.اگرسعی شود ازبلندگوهای موبایل یا تبلت یا کامپیوتر به صورت مستقیم استفاده نشود یا کلا برای پخش صدا از یک آمپلی فایر یا اسپیکر جداگانه که ازدستگاه ولتاژ و جریان را تغذیه نمی کند و تنها سیگنال را توسط کابل یا بی سیم برای پخش استفاده میکند بسیاربهتر است.

موسیقی رپ چیست؟

موسیقی رپ چیست ؟

موسیقی رپ در اواخر قرن بیستم ایجاد شد و در قرن 21 به اوج رسید این سبک موسیقی ازموسیقی rock and roll  آمده است

مشابه شدید این کار در ادبیات فارسی قدیم به عنوان

فرقه ملامتیه که به شاعرانی گفته میشد که به اعتراض و طعن و کنایه به انسان ها و جوامع بدکار و ریاکار که ظاهری درست ونیکو به خود

میگریند و به گفتن حقایقی می پرداختند که کسی جرات گفتن آن را نداشت.

مضمون این پدیده موسیقی مدرن بیش تر با اشعاری در قالب  اعتراض به ناهنجاری ها  و بی عدالتی ها  و مشکلات اجتماعی اقتصادی فرهنگی و ظلم و ......................

این موسیقی بیشتر با سرعت بالا و حالت به هم ریختگی خاص و منظم ایجاد میشود و بسیاری در غرب آن را به عنوان punk می نامد.

و موسیقی رپ درپایه بیشتر به عنوان اصواتی که برای اعتراض  یا برای گفتن برخی حقایق و دفاع از باورها  برخی ارزش ها  یا باورهای گروه های اجتماعی میباشد تولید میشود.

فواید باورنکردنی میوه موز

• رفع کم خونی به علت  وجود آهن در موز

• رفع سوزش معده

• اندازه کردن فشار خون

• مفید برای رفع افسردگی

• مفید برای مغز ،  بهتر ساختن  تمرکز و حافظه

• بهبود کارکرد روده بزرگ

• مفیدبرای اسهال

• ازبین بردن خستگی صبح

• بهبود درد و گرفتگی عضلانی

• کمک به کاهش حس کم بودن نیکوتین (مفید برای ترک سیگار)

• قدرت و انرژی دهنده 

کرفس مقابله با استرس وعصبانیت

کرفس انسان را از استرس عصبانیت دور میکند و بهبود میدهد

 

 کرفس دارای  منیزم است  ایجاد آرامش سیستم عصبی را به وجود می آورد .خوردن کرفس در روز میتواند خواب شب با کیفیت عالی را برای شما ایجاد کند.

علت آبی بودن رنگ آسمان

هرگاه به فراتر از کره زمین از کره زمین می نگرید آسمان را آبی میبینید درحالی که آسمان آبی رنگ نیست . در حالت بی رنگ قراردارد.علت این رنگ وجود اکسیژن در اطراف زمین میباشد.به علت روی هم بودن مقدار بسیاری از اتم های گاز اکسیژن آسمان آبی دیده میشود.

مشاهده امواج مادون قرمز کنترل مادون قرمز

آیا میدانید امواج کنترل مادون قرمز مانند کنترل تلوزیون و کنترل پخش کننده DVD به وسیله دوربین الکترونیکی قابل دیدن است شما میتوانید دوربین تلفن همراه را در روبروی فرستنده مادون قرمز که شبیه به LED میباشد بگرید با فشردن کلید های کنترل از دوربین نور فرستنده مادون قرمز رو میتونید مشاهده کنید نوری به رنگ سفید از دوربین دیده میشود .

الکتروکینزی چیست؟

الکتروکینزی قدرت بسیار شگفت انگیز  انسان میباشد این قدرت حالت ماورایی دارد که شخصی که به آن مسلط بوده باشد میتواند از طریق قدرت ذهن برق تولید کرده از طریق دستانش به وسیله الکتریکی منتقل کرده و باعث روشن شدن وسیله الکتریکی شود.

تله پاتی چیست؟

تله پاتی در واقع اتصال یک مغز به مغز دیگر میباشد. این حالت بارها برای شما تکرار شده است. هنگامی که سخنی را میخواهید بگویید ناگهان شخص دیگری آن رامیگوید. اتفاقاتی از این قبیل ......اما کسانی که به دارای قدرت ماورایی بوده به تله پاتی مسلط  می باشند میتوانند فکر شما را کنترل کنند یا ذهن شما را بخوانند. به این عمل (سایکو کینزی) گفته میشود.حتی دونفر اگر به تله پاتی مسط باشند میتوانند از طریق ذهن بایک دیگر صحبت کنند بدون اینکه کسی متوجه شود.

برخی دلایل بی خوابی

• استفاده از رایانه وتلفن همراه قبل از خواب
• کمبود برخی از ویتامین ها
• استفاده از رایانه وتلفن همراه به صورت طولانی مدت
• کمبود آب بدن
• تفکر زیاد قبل از خواب 
• محیط بسیار تاریک
• دمای بسیار گرم محیط

ترفند افزایش قدرت مودم اینترنت بی سیم و wifi

برای افزایش قدرت مودم یک قوطی فلزی مانند قوطی آبمیوه رانی را از وسط پاره کرده تابه صورت یک ورق منحی شود این ورق منحی فلزی را بر روی انتن مودم قرار دهید تاسطح قابل قبولی قدرت مودم افزایش خواهد یافت.

علت خستگی شدید درصورت نداشتن بیماری

• اعتیاد شدید و شبانه روز به کامپیوتر
• کم خوری یا پرخوری شدید
• کم بودن خواب در ساعات شب 
• کمبود آب بدن
• کاهش برخی از املاح و ویتامین و مواد معدنی
• تماشای پرونوگرافی وفیلم ها وتصاویر مستهجن ....................
•  سرو صدای شدید 
• راه رفتن زیاد
• خواب طولانی
• خوردن چندین غذا درطول شبانه روز
• اعتیاد الکل

توضیحاتی کوتاه وخلاصه از قطعات مهم الکترونیکی

(ترانسفورماتورACبه DC)

این قطعه وسیله ای است که برق 220 ولت نوسان دار AC شهر را ابتدا به ولتاژ نوسان دار یا AC تبدیل میکند و سپس توسط مدار یکسو کننده متشکل از قطعات - دیود - خازن الکترولیتی . تبدیل به ولتاژ یکسو DC میکند با این ولتاژ مدارات الکترونیکی و دیجیتالی کار میکنند.و ترانسفور ماتور در دستگاه هایی مانند تلوزیون رایانه پلیر های خانگی و......موجود میباشد.

(مقاومت)

قطعه ای الکترونیکی میباشد که برای کاهش جریان و ولتاژ به کار میرود.

انواع مختلف آن در مدارات مختلف به کارمیرود.ازقبیل مقاومت کربنی-مقاومت سیمی-مقاومت حساس به نور-مقاومت حساس به دما-مقاومت حساس به ولتاژ-مقاومت متغییر پتانسیومتر.واحد اندازه گیری مقاومت Ω اهم میباشد.

مقاومت ها در مدار با علامت.......... R1   R2     R3     R4     R5     R6  تولید میشوند.

(خازن)

خازن قطعه ای الکترونیکی میباشد که انرژی الکتریکی را در خود ذخیره میکند اما پس از اتصال مصرف کننده به آن به سرعت این انرژی از بین میرود.

از خازن برای ذخیره انرژی الکتریکی استفاده نمیشود.کاربرد آن در مدارات باتوجه به نوع مدار ونوع خازن متفاوت است.دربعضی از مدرات به عنوان یکسو کننده ولتاژ به کارمیرود یا برای ازبین بردن نوسانات ولتاژ و جریان . دربعضی از مدارت به عنوان تغییر فرکانس یا برای از بین بردن نوسانات یا پارازیت استفاده میشود.

انواع خازن

الکترولیتی - این نوع خازن ها که خازن های شیمیایی نیز نامیده میشوند. در  رنج  میکرو فاراد میباشند.و دارای قطب مثبت ومنفی بوده که بر روی خازن نوشته شده است.ظرفیت ولتاژ و میکروفاراد برخازن درج شده .اگر قطب مثبت ومنفی رعایت نشود باعث سوختن خازن خواهد شد.خازن‌های الکترولیتی در دو نوع آلومینیومی و تانتالیومی تولید می شود. ازکاربرد های زیاداین نوع خازن در مدار یکسوساز دیودی برای ازبین بردن نوسان ولتاژ است. 

و خازن های دیگر قطب مثبت ومنفی ندارند و با  رنج پیکوفاراد و میکروفاراد مشخص میشوند. با ولتاژ های DCشارژ نمیشوند و بیشتر با ولتاژ های AC  ویا در مدارت همراه با ترانزیستور برای ایجاد فرکانس و تغییر فرکانس سیگنال و....

خازن سرامیکی

خازن پلی استر

خازن میکا

خازن کاغذی

خازنهای متغیر 1واریابل 2تریمر

و...

خازن ها در مدار با علامت     ...........   C1   C2     C3    C4     C5    C5     C6    نشان داده میشنوند

(ترانزیستور)

ترانزیستور متشکل از مواد نیمه‌رسانا مانند سیلیسیم و ژرمانیم 

قطعه اصلی و قلب علم الکترونیک

(برای قدرت دادن به سیگنال و قطع و وصل سیگنال  )

ترانزیستور در مدارهای آنالوگ،

ترانزیستورها در تقویت سیگنال‌ها ، امواج رادیویی، ... و نیز منابع تغذیه تثبیت‌شده خطی و غیرخطی

ترانزیستور در مدارات دیجیتال

ریزپردازنده‌ها و پردازنده‌های سیگنال دیجیتال ،

سوییچ (کلید) الکترونیکی استفاده می‌شود،  

مدارهای دیجیتال شامل گیت‌های منطقی ،حافظه با دسترسی تصادفی ، 

ترانزیستور BJT، دارای سه عدد پایه میباشد :اِمیتر (منتشرکننده Emitter). کُلِکتور یا کالِکتِر (جمع‌کننده Collector) و  بِیس (پایه Base)،

و در دو نوع NPN و PNP..

ترانزیستور های جایگزین لامپ های خلا میباشد که فضای زیادی را اشغال میکردند مصرف بالا داشتند و ضعیف بودند و گرما تولید میکردند.

در مدارات با علامت TR مشخص میشوند

(آی سی)

در واقع قطعاتی هستند مدارات الکترونیکی در درون آنها در فضای بسیار کوچکی ذخیره میشوند. باعث کوچک شدن فضای اشغال شده و دستگاه الکترونیکی هستند.

(دیود)

قطعه ساخته شده ازسیلسیم   یا   ژرمانیوم  که دارای قطب منفی و مثبت میباشد.قطب کاتد و قطب آند 

برای یک سو کردن ولتاژ و به عنوان یک صافی عمل میکند.

پیش گیری از فشار خون

 

• کنترل کردن اختلالات چربی خون
• استفاده از میوه وسبزی = وجود پتاسیم = کنترل فشار خون بالا
• ترک اعتیاد مواد دخانیات
• بالا بردن فعالیت فیزیکی
• اندازه کردن قند خون
• کم کردن استفاده از سدیم،نمک و چربی
• اندازه گیری فشار خون به طور منظم چناچه فشار خون بالا است به پزشک مراجعه کنید.
• هربار که به بهداشت یا پزشک مراجعه میکنید از آن ها بخواهید فشار خونتان را اندازه گیری کنند.
• حداقل باید 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون  باید غذا نوشیدنی قهوه و چای مصرف نکنید.بدون فعالیت بدنی،بدون استرس و فشار عصبی،بدون مصرف سیگار،با مثانه خالی.

عوارض سیگار و دخانیات

• استفاده از دخانیات موجب مرگ 6 میلیون نفر انسان در سال میشود.
• سرطان ریه
•  کلیه
• مری
• مثانه
• حفره دهان
• معده
• پانکراس
• بیماری های قلبی عروقی
• افزایش بسیار احتمال مرگ.

برخی از دلایل چاقی

• بیدارنشدن ازخواب قبل طلوع آفتاب بر متابولیسم تاثیر دارد.
• نخوردن آب کافی باعث کاهش متابولیسم میشود.
• افراط درخوردن چربی ها وشیرینی ها.
• نداشتن برنامه غذایی مناسب.
• مصرف الکل ومشروبات.
• کمبود ویتامین ها واملاح معدنی باعث کاهش متابولیسم میشود.
• رژیم غذایی سخت در حالی که غذا بسیارکم میخورید.میتواند پس ازمدتی باعث کاهش شدید متابولیسم شود.و باعث ایجاد چاقی شود.

تاثیر مصرف الکل بر انسان

الکل موجب تغییر جسمی ذهنی میشود و باعث عدم کنترل فرد بر کنش و رفتار خود شده بعد از نوشیدن این مایع حدود 3 ربع یا 45 دقیقه کاملا در خون پخش میشود.باعث مستی و خماری میشود.اسیب به دستگاه های بدن 

عوارض آن از قبیل

• ضعیف شدن ماهیچه قلب
• بالا رفتن فشارخون
• ایجاد ضربان نا هماهنگ قلب
• امکان ابتلا به سرطان دهان حلق و مری
• آسیب به دیواره معده وروده و سرطان
• ضعیف شدن جذب مواد مغذی در بدن
• جلوگیری از خویشتن داری
• اختلال هماهنگی حرکتی
• آسیب به سلول های مغزی کنترل کننده یادگیری وحافظه
• التهاب کبد(هپاتیت)
• آسیب به کبد
• بیماری سیروز و سرطان
• زخم معده
• سرطان معده
• عدم استفاده کبد از وینامین D دی
• اثر منفی بر بینایی(هنگام شب دید چشم دچار اختلال و تاری می شود)
• تخریب ویتامین B6    بی 6
• کم خونی
• خستگی
• سستی
• بی حالی
• ضعف در تمرکز
• کم آبی سلول ها
• دفع ویتامین ها و مواد معدنی از طریق ادرار
• کمبود اسید فولیک
• تضعیف جسمی روحی
• مصرف الکل با مواد اعتیاد آور به مهارت رانندگی آسیب میزند
• اختلال خواب
• مشکلات رفتاری پرحرفی کم حرفی حرف های بی ربط
• رفتارهای نامناسب
• چاقی دور کمر چاقی شکمی

گیاهان صاف کننده خون

• کاسنی
• شاتره
• عناب
• سنا
• مرکبات
• عشبه
• علف چشمه
• غافث کبیر

گیاهان کاهش دهنده قند خون

• شنبلیله
• زیتون
• مریم گلی
• کدو
• باباآدم
• شلغم
• هویج
• گردو
• اسفناج
• بادام زمینی

گیاهان خلط آور سینه و ضد سرفه

• گل پنیرک
• پرسیاوش اکالیپتوس
• پاخری
• سپستان
• ختمی
• بادام شیرین
• خارمقدس
• کتان
• قدومه

گیاهان مفید برای قلب

 

• گل انگشتانه
• سنبل الطیب
• گل گاو زبان
• بادرنجبویه
• دارواش

بلندگو چگونه کارمیکند؟

بلندگو ها شاید دارای ساختاری ساده میباشند اما بسیار حساس و بادقت ساخته میشوند. بلندگو وسیله ای است که انرژی الکترسیته را انرژی صوتی و مکانیکی تبدیل میکند.بلندگو دارای سیم لاکی بسیارنازک میباشد که در طول مناسبی به صورت دایره ایجاده شده و به پرده بلندگو مستقیما وصل میباشد.این سیم پیچ در درون اهنربا قرار داده شده به صورتی که آزادانه حرکت کند. این سیم لاکی مستقیما از طریق یک سیم با سایز بزرگ تر به کنتاکت بلندگو متصل میشود. هنگامی که الکترسیته به این سیم پیچ یا بوبین وارد میشود که این الکترسیته در واقع سیگنال صوتی الکتریکی میباشد.که مغناطیس بوجود میاورد .وباعث حرکت بوبین یاسیم پیچ متصل به پرده بلندگو شده وباعث میشود سیگنال صوتی الکتریکی به سیگنال صوتی مکانیکی تبدیل شده وذرات اتم موجود در هوا را حرکت داده وباعث شنیدن صدا توسط سیستم شنوایی انسان شود.

دانستنی جالب علمی 1

دانستنی؟

• آياميدانيد؟ احتمال دارد درسال 6000ميلادی علم به حدی پيشرفت كند كه خودرو ها ديگر استفاده نشوند و انسان توسط موج برروی زمين باسرعت بالا حركت كند!!!!!!!!!!
• آياميدانيد؟ ترانزيستور قطعه ای الكترونيكی است كه توسط اين قطعه انقلابی درجهان ايجادشد وباعث بوجود آمدن عصر اطلاعات وارتباطات شد.تمام وسايل الكترونيكی ارتباطی برای ايجاد ودريافت امواج ازاين قطعه استفاده ميكنند.
• آياميدانيد؟اگر از زمين فراتر وبسيار زياد دور شويم  آسمان ها را به صورت زياد بپيماييم به دنياي موجودات ديگر مي رويم واگر بتوان همين گونه حركت كرد با دنياها وجهان ها وموجودات عجيب و ناشناخته ميتوان ديدار كرد.
• آياميدانيد؟نور از ذرات بسيار كوچك بوجودآمده كه نام آن ذرات فوتون ميباشد.
• آياميدانيد؟برخی دانشمندان موسيقی را عاملی برای بيشتر شدن چندين برابر احتمال  مبتلا شدن به افسردگی ميدانند
• آياميدانيد؟آداپتور يا ترانسفورماتور موجود در تلوزيون،دستگاه پخش،كامپيوتر،وغيره اگر درحالت روشن باشند درحال مصرف مقداری از برق ميباشند. وبايد آن را از قسمت برق شهر خاموش كرد.
• آياميدانيد؟گرما باعث سست شدن در كار وكاهش فعاليت ذهنی ميشود.
• آياميدانيد؟ نفت يك مايع نارسانا ميباشد وجريان برق را از خود عبور نميدهد.
• آياميدانيد؟ برخی از وسايل برقی با بدنه فلزی مقداری از الكترسيته را از برق شهر در بدنه فلزی خود دارا ميباشند. و با اتصال (پيچ گوشت فازمتر داراي لامپ نئون)  لامپ فازمتر روشن می شود.
• آياميدانيد؟برق شهر دارای فركانس ميباشد. يعني در هرثانيه 50 بار قطع و وصل ميشود.اين سرعت قطع وصل بالا ميباشد.نميتوان باديدن لامپ توسط چشم متوجه شد.

 

مراقبت از پسورد سایت هایی که درآن عضو هستید.

مراقبت از پسوردها:

شاید شما از جمله کسانی باشید که در سایت های زیادی عضو هستند.اگر درهمه سایت هایی که عضو هستید از پسورد یا رمزعبور یکسانی استفاده میکنید. ابتدا بایدمطمئن شوید ایمیل پشتیباتی که شما درسایت هایی که عضو هستید وارد کرده اید ایمیل مطمئن میباشند.در صورت فراموشی رمز عبور رمز عبور و پسورد شما به ایمیل پشتیبان شما ارسال میشود.وهمیشه رمز ایمیل پشتیبان را به ذهن خود سپرده یا نگهداری نمایید هم چنین شما باید برای تبلت ، تلفن همراه ، کامپیوتر  خود یک پسورد قوی قرار دهید. تا اگر شخصی به رایانه و یا تبلت یا تلفن همراه شما دسترسی پیدا کرد.اگر به مرورگر شما واردشود.مرورگر چنانچه پسورد شما راذخیره کرده باشد شخص به راحتی به سایت هایی که عضو هستید دسترسی پیداکرده وحتی میتواند رمز یا پسورد شما راتغییر دهد و یا سو استفاده بسیار زیانباری انجام دهد.شما نباید پسورد رادر کاغذ بنویسید.زیرا درصورت دسترسی افراد به آن احتمال دارد مورد سو استفاده قرار گیرد.نباید پسورد خود را درنرم افزار های یاداشت دردستگاه ذخیره کنید. بهتراست که این پسوردهای مشترک را که برای سایت هایی که عضو هستید به ذهن خود بسپارید. اگر هم میخواهید پسورد را درجایی یاداشت کنید به زیان ناخوانا به صورتی که برای کسی قابل خواندن نباشد و فقط خودتان  بتوانید بخوانید شکلک هایی را به اعداد وحروف رمز خود مرتبط کنید و در ذهن خود بسپارید. و دستگاه خود را دراختیار اشخاص نامطمئن قرارندهید.

کاهش عوارض امواج اینترنت wifi

آیا می دانید:

اگر از اینترنت استفاده می کنید برای کاهش عوارض ناشی از امواج اینترنت بی سیم و امواج ناشی ازwifi که وظیفه  اتصال مودم  و دستگاه کامپیوتر رایانه تبلت و......را به یک دیگر دارد.

می توانید مودم را با کابل  به کامپیوتر اتصال داده و مودم را دور از محلی که از اینترنت استفاده می کنید قرار دهید. و بهتر است هنگامی که میتوانید این کار را انجام دهید مودم را با wifi به کامپیوتر متصل نکنید. مگر در مکان هایی که نمی توانید با کابل به مودم مربوطه متصل شوید . 

واگر از اینترنت کابلی adsl استفاده میکنید بهتر است هنگامی که می توانید با کابل کامپیوتر و... را به مودم اتصال دهید . بهتر است با امواج wifi اتصال ندهید. مگر آنکه نتوانید با کابل بین مودم و کامپیوتر و...... اتصال برقرار کنید.

آیا می دانید: هنگامی که می خوابید بهتر است در اطراف خود دستگاه های ارتباطی بی سیم را غیر فعال کنید.برای مثال هنگامی که می خوابید بهتراست امواج wifi تبلت تلفن همراه کامپیوتر مودم و....خاموش کنید. هم چنین مودم اینترنت بی سیم  را خاموش کنید. و در تلفن همراه  تبلت و....سیم کارت را خاموش کنید. و یا دستگاه را درحالت پرواز قرار دهید.

اگر زمان زیادی ازاینترنت استفاده می کنید باید سعی کنید مودم اینترنت بی سیم  را دور تر از خود قراردهید.

اصول مهم بازاریابی-Marketing

چگونه یک محصول را با بازاریابی به فروش برسانیم .

برای فروش یک محصول یا خدمات شما باید ویژگی های آن را با بازار هدف مطابقت دهید. و تمام متغییر های اجتماعی-فرهنگی-جغرافیایی - طبقه اجتماعی-سن-درآمد-سبک زندگی-جنسیت-جایگاه اجتماعی-تعداد افراد خانواده-شغل - روانشناسی- جامعه را به صورت دیتا تهیه کرده و فقط محصول را به بازار مطابق با متغییرها ارائه کنیم.وهمیشه یک مزیت مهم برای محصول مورد ارائه داشته باشیم. باید سعی کنید محصول شما دارای خدمات پس ازفروش مناسبی باشد.

برای مثال برای برای فروش فیلم های آموزشی درمورد اقتصاد اگر موضوع اقتصادی آن مربوط به قشرپردرآمد باشد  باید به مناطق بالا شهر که از درآمد زیادی برخوردارند ارائه کرد . متغییر فرهنگ نفوذ یافته مناطق به مناطق وافراد را مورد بررسی قرار دارد تا مورد تطابق باشد. برای فروش آن باید سن افراد رامورد نظر قرارداد برای فروش این محصول باید شغل افراد را مورد بررسی قرارداد تا با محصول مورد تطابق باشد. سبک زندگی افراد و متغییرهای موجود دیگر را مورد بررسی قرارداد تا محصول با بازار تطابق داشته باشد. این اطلاعات را می توانید از شرکت هایی که در زمینه فروش دیتا بیس فعالیت دارند خریداری کنید.

اگر یک محصول حتی ارزان باشد اما نیاز افرادی که به آنها ارائه می شود. را برآورده نکند آنها عکس العمل نشان نمیدهند .

محصول شما اگر نیاز گروهی خاص از افراد جامعه را برآورده میکند. شما باید فقط  به آن افراد ارائه دهید وتوجه زیادی به 4p یا حتی 21p بازاریابی که عناصر بازاریابی هستند داشته باشید.

محصول قیمت تبلیغات مکان به عنوان چهار عنصر اصلی هستند که باید برای بازاریابی به آن توجه کنیم.

دربازاریابی یک محصول باید نام شماره تماس خریدار را دریافت کرده پس از آن اطلاعات راه ارتباطی و شماره تماس marketer بازاریاب یا بخش CRM شرکت را دراختیار مشتری قرار داد تا درصورت بروز مشکل  و یا نارضایتی آن را برطرف نمائیم عدم توجه به این موضوع باعث بی اعتمادی مشتری به برند میشود. نارضایتی یک مشتری تقریبا به 10نفر انتقال می یابد احتمال این وجود دارد این نارضایتی انتقالی ازفرد به فرد دیگر افزایش بیابد.مخصوصا اگرآنها رهبران فکری گروهی خاص باشند این موضوع رابسیار باید توجه داشت. (رضایت مشتری)   CRMبه معنای مخفف مدیریت ارتباط با مشتری میباشد.

شما سعی کنید اگرتولید کننده یا ارائه دهنده خدمات هستید فلسفه بازاریابی را برای کارخانه یا شرکت خود قرار دهید .

توجه کنید: محصول قیمت بسته بندی ویژگی های محصول ویژگی های تکنولوژی و خدمات پس از فروش و.....به خواست و رضایت اکثر مشتریان قرارگیرد  براساس اطلاعات به دست آمده از مشتریان ازطریق نظرات پیشنهادات انتقادات به تولید محصول یا ارائه خدمات خود بپردازید. تنها بارضایت مشتری به سود برسید

سعی کنید فلسفه فروش را برای شرکت یا کارخانه خود قرارندهید.

فلسفه فروش بدون توجه به نیاز و رضایت بازار ومشتریان محصول وخدمات را ارائه میکند. هدف آن کسب سود از طریق بالا بردن حجم فروش با تبلیغات گسترده است. فلسفه فروش دارای ریسک بسیار زیادی برای شرکت میباشد.

به معنای احتمال زیاد افزایش نارضایتی مشتریان تاثیر منفی بر سازمان

رابطه رضایت مشتری وهزینه

رضایت مشتری > هزینه   -------- مشتری نسبت به خرید رضایت کامل خواهد داشت

رضایت مشتری = هزینه  --------  مشتری نسبت به خرید بی توجه

رضایت مشتری < هزینه  --------  مشتری نسبت به خرید ومحصول ناراضی

 

نکات جالب برای مطالعه بهتر درس ها

روش هایی برای مطالعه بهتر درس:

شما برای مطالعه سعی کنید هنگامی دروس را در دانشگاه یا مدرسه به هنگام تدریس به دقت توجه کنید و به موضوعات  دیگر فکر نکنید.

شما در ابتدا باید مایعات کافی دریافت کنید اگر در بدن یا سر خود احساس خشکی می کنید حتما باید به مقدار کافی آب مصرف کنید. خوردن آب به مقدار کافی باعث روان بودن فعالیت مغز میباشد. کمبود آب در بدن بسیار خطرناک است. آب برای ذهن مغز  امری حیاطی میباشد.

شما باید به اندازه خواب کافی درشب داشته باشید خواب کافی فقط درشب به میزانی که احساس کنید خستگی شما کاملا رفع شده است حتما باید شب زودتر سعی کنید بخوابید. وقبل از خواب با تلفن همراه تبلت وکامپیوتر کار نکنید زیرا سبب بیخوابی میشود. و حتما باید قبل از روشن شدن آسمان توسط خورشید  بیدار باشید.

درهنگام مطالعه باید سعی کنید درمحیطی آرام و بی سروصدا وسکوت مطالعه کنید.ازخوردن غذا های  زیاد و غذا های چرب خود داری کنید. زیرا باعث کاهش فعالیت مغز میباشد.

دیدن فیلم ها , کلیپ ,تصاویر مستهجن یک اشتباه بزرگ است.

شما باید تمامی اعتیاد ها  دوری کنید و سرگرمی های بیهوده تماشای بیش از حد تلوزیون و تمامی مواردی که انجام آن ها برایتان سودی ندارد ترک کنید

اعتیادها ازقبیل : انواع مواد مخدر – اعمال جنسی واعتیاد جنسی – اعتیاد به دارو ها وقرص-اعتیاد به مشروبات ومسکرات و....................به سطل آشغال پرتاب کنید.

 

نکات جالب درباره الکترسیته

الکترسیته: 
الكترسيته انرژي نهفته اي در طبيعت و وجود آن در بعضي از مواد موجود درجهان ميباشد اين نيرو به صورت هاي مختلف ميباشد و داراي 2 قطب ميباشد اما به صورت كلي ميتوان الكترسيته را به دوبخش تقسيم كرد الكترسيته ساكن++اين حالت از الكترسيته عنصري كه آن را بو جود مي آورد داراي قطب مثبت+ميشود مانند وسيله پلاستيكي كه بر اثر مالش داراي قطب مثبت ميشود يا بدن انسان كه بر اثر برخورد با اين گونه اشياء دراي قطب مثبت الكترسيته ساكن ميشود فقط زمين تامين كننده قطب منفي آن ميباشد يا به مقدارکم تر اشيا فلزي بزرگ يا بدن انسان ولتاژ هاي ساكن و يا ولتاژ هاي AC هرگز نميتوانند دستگاه هاي الكترونيكي و يا ديجيتالي را به صورت مستقيم راه اندازي كنند بلكه توسط مبدل هاي ولتاژ  ترانسفورمر يا ترانسفورماتورها اين كار را انجام ميدهند برقي كه در خانه ها استفاده ميشود از نوع  AC ~  و داراي ولتاژ 220تا250 ولت ميباشند.

برق شهر که يكي از سيم هاي آن در واقع به زمين باعمق زياد متصل است كه سيم نول نام دارد.خطر برق گرفتگي دراين ولتاژها ميتواند باسيم مثبت يا فاز و برخورد آن به بدن انسان رخ دهد برق گرفتگي هنگامي بيشتر ميشود كه فرد قسمتي از بدن او با يك منبع منفي مانند ستون فلزي زمين خيس قرار گرفتن روي سنگ و سراميك بدون كفش اتصال داشتن بدن انسان به پنجره يا درب فلزي و اين گونه موارد باشد برق گرفتگي با سيم منفي يا نول به تنهايي رخ نميدهد اما اگر برق گرفتگي با دو سيم برق رخ دهد خطر برق گرفتگي به شدت افزايش مي يابد برق شهر در هرثانيه حدود 50 بار قطع و وصل ميشود در واقع فركانس آن را  HZ50 ياHZ60 ميباشد.(50هرتز يا 60 هرتز) هرتز واحد اندازه گيري فركانس ميباشد هرتز نام يكي از دانشمندان ميباشد.

الكترسيته غير ساكن هرگز قطب مثبت آن به زمين و اشيا داراي بار منفي  واكنش نشان نميدهد فقط به قطب منفي خود مولد واكنش نشان ميدهد مانند ولتاژ DC هرگز قطب مثبت آن به زمين و اشيا داراي قطب منفي واكنش نشان نميدهد اين گونه از ولتاژ ها كه توسط مولد يا به صورت باطري يا در تبديل ترانسفورماتورهاي تبديل AC به DC  و عناصر ديگري نيز بوجود مي آيد اين ولتاژها براي راه اندازي دستگاه هاي الكترونيكي ديجيتالي مانند كامپيوتر تلوزيون موبايل پخش كننده ها وغيره مناسب ميباشد برق گرفتگي با ولتاژ DC بر اثر اتصال بدن انسان و..با يكي از قطب ها اتفاق نمي افتد در ولتاژهاي DCبرق گرفتگي درصورت برخورد هردو قطب مثبت+ و منفي به بدن انسان و .... اتفاق مي افتد.

شکلات تلخ بخورید هنگام ناراحتی

در موقع ناراحتی شكلات تلخ بخوريد !

شکلات دارای مقدار کمی ماده شیمیایی مانند ماریجواناست که آناندامید می نامند. این ماده بر مرکز لذت مغز تاثیر میگذارد.هنگام ناراحت شدن شکلات تلخ بخورید.

درمان طبیعی افسردگی

درمان طبیعی افسردگی

شما میتوانید صبحانه ماست بخورید تا افسردگی را از بین ببرید در تحقیقات دانشگاه ویرجینیا  باور دارند ماست با دارا بودن پروبیوتیک ها میتواند برای درمان افسردگی به کار رود.

چگونه باتری موبایل و تبلت در مواقع مهم و ضروری ذخیره شود.

    نگهداري باتري موبايل يا تبلت درمواقع مهم وضروري

• براي مصرف كم تر باتري در موبايل و تبلت بهتر است ابتدا روشنايي صفحه نمايش آن را بانرم افزار هاي مربوط به كاهش روشنايي صفحه به حداقل ممكن كاهش ميدهيم. مانند night mode
• صداهاي صفحه كليد را خاموش ميكنيم.
• ويبره،صداي هشدار دهنده ، پيام، تماس، را كم كرده درصورت امكان قطع صدا مي كنيم.
• نرم افزار ها را از قسمت اصلي متوقف ميكنيم.با نرم افزار هاي مربوطه ميتوان با يك كليك تمام نرم افزار ها را متوقف كرد.مانند نرم افزار ShutApp
• اگر از يكي از سيم كارت ها استفاده نميكنيم آن را خاموش ميكنيم. 
• اگر ازwifi واي فاي  يا bluetooth بلوتوث استفاده نميكنيم آن را حتما بايد خاموش كنيم.
• اگر از شبكه سيم كارت استفاده نميكنيد آن را خاموش كنيد.
• چراغ قوه دستگاه راخاموش كنيد.
• سعي كنيد براي حفظ باتري  ويديوها وصوت ها را پخش نكنيد.
• اگر نياز داريد پخش كنيد با نور كم صفحه نمايش و صداي كم پخش كنيد اگر هندزفري داريد از آن استفاده كنيد با صداي كم.
• سعي كنيد براي حفظ باتري بازي ها را اجرا نكنيد.
• اگر از نرم افزار هايي كه  استفاده كرديد اكنون استفاده نميكنيد بلافاصله آن ها را از قسمت اصلي متوقف كنيد.(بانرم افزار مربوطه براحتي ميتوان اين كار را انجام داد مانندShutApp)
• اگر حفظ باتري تا ساعاتي بسيار برايتان مهم وضروري است . ميتوانيد دستگاه را خاموش كنيد يا حتي باتري را خارج كنيد.

درباره میوه آسرولا

میوه آسرولا:

  میوه ای گرم سیری میباشد.که درهند غرب وشمال آمریکای جنوبی رشد میکند.

  اسرولاطعم شیرین دارد.

  دارای ویتامین ث زیاد میباشد.

  ویتامین ث که این میوه دارد درساخت قرص ضدچروک ایمدین کاربرد دارد.

  کاربرد زیاد دربوجود آوردن کلاژن های جدید.

خواص درماني ختمي

خواص درماني ختمي

ختمي گياهي است علفي و چند ساله كه ارتفاع آن به حدود 2 متر مي رسد و ساقه آن از كركهاي ريز خاكستري رنگ پوشيده شده است.
ختمي با نام علمي (Althaea of ficinalis) گياه بومي مناطق شرق مديترانه است و داراي برگهاي دندانه دار و پهن است. گلهاي آن درشت به رنگ سفيد مايل به قرمز يا ارغواني هستند كه به صورت دسته هاي سه تايي در اواخر تابستان ظاهر مي شود.
اين گياه به علت داشتن گلهاي زيبا به صورت گياه زينتي در باغچه ها كاشته مي شود.
پژوهشها نشان مي دهد ختمي از نظر طب قديم ايران سرد و تر است و به طور كلي روي تمام اعضاي بدون مخصوصا روده ها، ريه ها، معده، كليه ها و مثانه موثر است.
خواص درماني ختمي بيشتر در برگ و گل اين گياه است. گل اين گياه را به صورت درماني براي ناراحتي هاي تنفسي مثل آسم، برونشيت و سرفه به كار مي برند. در ناراحتيهاي نادر آسم پودر كرده اين گياه با عسل كاربرد موثري دارد. همچنين ختمي در عفونتهاي ريوي جوابگوي بسيار خوبي است.
اين گياه يكي از داروهايي است كه پوست اندازي را سريع و شادابي پوست را تضمين مي كند و ضدعفوني كننده بسيار خوب و ضدقارچ است.
همچنين از گياه ختمي در موارد ريزش مو، شوره و چربي سر استفاده مي شود و داروي خوبي براي لينت بخشيدن به دستگاه گوارشي است كه در موارد يبوست از آن استفاده مي شود. مي توان از اين گياه به صورت دم كرده استفاده كرد.

 

درباره بابونه

 

بابونه       Matricaria chamomilla

گياهی يكساله و بسيار معطر، خودرو، ارتفاع ساقه 20-40 سانتيمتر، برگهای بريده، باريك و دراز، در هر كاپيتول دو نوع گل به شكل زبانه اي و لوله اي بنحوي كه از نظر كلي ظاهر چتر باز به خود مي گيرد.

مواد مؤثره : اسانس (آزولن و كامازولن)، الكلهاي سزكويي ترپن (كاموميلول)، فلاونوئيد

خواص درماني : بيشترين مصرف در محصولات آرايشي و بهداشتي، ضد عفوني كننده، ضد التهاب، باعث افزايش گلبولهاي سفيد خون مي شود.

درمان دل پيچه هاي ناشي از نفخ نوزادان، حالت موضعي براي محفوظ نگه داشتن زخم از آلودگي و بهبود آن، زخم نوك انگشتان، رفع التهاب و درمان ترك و شقاق مقعد.

شفاف كننده و طلائي رنگ كردن موها، اشتها آور، ضد كرم، كمك به هضم غذا،  مسكن درد و ضد تشنج

روش استفاده : گل ها به شكل دم كرده ، موضعي (حمام ـ روغن ـ لوسيون ـ كرم)

1 – بابونه + بومادران + نوروزك : تنظيم كننده اختلالات قاعدگي (خونريزي هاي بيش از حد)

2 – بابونه + بهار نارنج + افسنطين : اشتها آور، آرام بخش

عوارض جانبي : در افراد حساس احتمال بروز واكنش هاي آلرژيك وجود دارد. منع مصرف در خانم هاي باردار

دارو : پماد كاميل (ضد التهاب)

فوایدانار

انار بوي بد دهان را از بين مي‌برد

انار سرشار از ويتامينهاي E,C,B,A، مواد قندي، پتاسيم، منيزيم و اسيدهاي آلي است.
پوست، ريشه و ساقه درخت انار تانن فراوان و الكالوئيدهاي مختلف دارد كه يكي از آنها پله تيرين است كه بهترين داروي بيماريهاي انگلي روده است.
انار ميوه‌اي سرد و خنك و خوردن انار از ابتلا به بيماري قند جلوگيري مي‌كند.
مركز بهداشت و درمان استان مركزي اعلام كرد: انار خون را تصفيه كرده و تقويت‌كننده قلب است.
مصرف انار بوي بد دهان را از بين برده و دهان را پاك مي‌كند.
انار شيرين را جهت تسكين درد سينه، سرفه و انار ترش را جهت كاهش غلظت خون، فشار خون و چربي خون مصرف كنيد.
انار شيرين ميوه‌اي ‌مقوي و صدا را صاف مي‌كند و براي درمان درد سينه و سرفه كاملا مؤثرست و باعث تسكين خارش‌هاي بدن مي‌شود.
خوردن انار شيرين شادي بخش بوده و درخشان كننده چهره است.
انار ترش طبيعت سرد و خشك دارد. زخم‌هاي دهان را شفا مي‌دهد.

درباره اسفناج

درباره «اسفناج» چه مي‌دانيد؟

نتايج تحقيقات علمي جديد نشان مي‌دهد كه گياه اسفناج خاصيت ضد سرطاني بسيار بالايي دارد به همين علت به سلطان گياهان معروف است. 
معمولا از اسفناج هم به صورت خام در سالاد و پخته در تهيه برخي غذاها مانند آش و بوراني استفاده مي‌شود.
اسفناج داراي مقادير زيادي ويتامين‌هاي A ، B، B2 و C بوده و در درمان برخي بيماريها مفيدست.
همچنين، اين گياه داراي عناصر معدني مانند آهن و يدست، كه به خاطر داشتن آهن، مصرف آن به اشخاص كم خون توصيه مي‌شود.
اين گياه به دليل داشتن ويتامين‌ها و املاح گوناگون، براي زنان باردار بسيار مفيد و نشاط آور و در درمان افسردگي نيز مؤثر و بوي بد دهان را از بين مي‌برد.
پس از پختن اسفناج نبايد آب آن را دور ريخت، چرا كه سرشار از املاح و ويتامين‌هاست و يك نوشيدني بسيار مناسب محسوب مي‌شود.